Migräne ist eigentlich ein Kopfschmerz, der nur auf der einen Hälfte des Kopfes, also links oder rechts stattfindet. Das Wort wird allerdings oft in einem anderen Sinn verwendet für heftige Kopfschmerzen, die oft mit Übelkeit oder Schwindel einhergehen.
Die genauen Ursachen sind unbekannt eine deutliche psychische Komponente gehört dazu.
Viele migränepatienten haben ihre Migräne über Jahrzehnte immer wieder und haben schon sehr viele Medikamente durchprobiert.
Bei manchen Menschen ist die Migräne in psychisch einsteigenden Situationen oder bei Überlastung häufiger andere erleben ihre Migräne als schicksalhaft und sehen keinen Zusammenhang zu irgendwelchen äußeren Dingen.
Wer heftige Kopfschmerzen zum ersten Mal hat sollte diese medizinisch abklären lassen. Es gibt einige Kopfschmerzen die körperlich bedingt sind: ein Unfall, ein Mangel an Wasser oder in seltenen Fällen auch ein Tumor oder eine geplatzte Arterie sowie zahlreiche körperliche Krankheiten können die Ursache sein.
Es gibt auch bestimmte Arten der Arbeit die häufig zu Kopfschmerzen führen. Z.b die Arbeit im feinmechanischen Bereich wo man viele Stunden unter Umständen mit der Lupe auf sehr kleine Gegenstände schauen muss führt bei vielen Menschen regelmäßig zu starken Kopfschmerzen. In der Uhrenindustrie gab es zeitweilig die Gewohnheit das Kopfschmerztabletten auf jeden Arbeitsplatz bereit standen. Das hat übrigens häufig dazu geführt dass die Nieren der Betroffenen zerstört wurden. Schmerzmittel sind eine der häufigsten Ursachen für Nierenversagen.
Was sind meine Ratschläge für das Thema Kopfschmerzen und Migräne? Der wichtigste Ratschlag scheint mir zu sein wenn Kopfschmerzen auftreten diese ernst zu nehmen. Zu versuchen zu verstehen, was dir diese Kopfschmerzen sagen wollen. Das wird nicht immer bequem sein: ich habe oft Studenten erlebt, die sofort Kopfschmerzen gekriegt haben wenn sie sich einen Schreibtisch gesetzt haben. Diese verschwanden auch wieder, wenn sie sich vom Schreibtisch entfernt haben. Aber die Lösung dann das Studieren einzustellen ist nicht für jeden eine gute Lösung.
Nein in einer solchen Situation beginnt die Kopfschmerzen mit Tabletten zu unterdrücken läuft Gefahr chronische Kopfschmerzen zu produzieren. Und diese können das Leben wirklich in schrecklicherweise verändern.
Wer schon chronische Kopfschmerzen hat wird diese nur loswerden, wenn er sein Leben radikal verändert. Die Vorstellung dass es ein Medikament gäbe, dass in einer solchen Situation helfen könnte ist nicht realistisch. Das Medikament kann nur den Schmerz unterdrücken.
Ein erster Ansatz kann sein zu überlegen was dir in deinem Leben fehlt: dabei lege ich dir die folgenden vier Punkte ans Herz:
Erstens genügend körperliche Bewegung zweitens genug und gesunder Schlaf
Drittens gesundes Essen
Viertens gute Sozialkontakte
Das ist natürlich alles leichter gesagt als getan.
Wenn ich chronische Kopfschmerzen hätte würde ich als erstes ausschließen , dass diese eine körperliche Ursache haben. Und dann würde ich radikal reflektieren welche Ursachen auf der psychischen Seite Grund der Kopfschmerzen sind. Das kann der Arbeitsplatz, die Lebenssituation oder auch die Partnerschaft sein. Es kann aber auch seine Gründe in der Vergangenheit haben. Ereignisse aus der Kindheit können unbewusst ein Leben lang leiden verursachen.
Diese letzte Ursachen können unter Umständen in einer Therapie erkundet und bearbeitet werden. Aber es ist ein langer Weg, den man nicht einfach so machen kann sondern er setzt auch eine ganze Menge eigenes Interesse voraus.
Im Anschluss in diesen Text habe ich ihr noch ein Video eingefügt indem ich mit Dr Marcus Franz aus Wien unsere beider Erfahrungen aus langjähriger Praxis diskutiere.